KKK -haaste!

Niin että mikä?

Täältä bongasin tämän haasteen ja ehdottomasti haluan lähteä mukaan, koska mun pitää tosiaan parantaa mun kestävyyskuntoa ja venyvyyttä. Kyseessä siis Keho Kuntoon Kuukausi -haaste, johon päätin lähteä mukaan. Muuten urheilut usein jää sikseen, tekosyinä; "kyllä mä oon urheillut jo tarpeeksi", "kerkeehän sitä huomennakin venytellä", "pitää tehdä kouluhommia (joita en siis ikinä edes tee)". En aio ryhtyä miksikään superkuntoilijaksi, saatika vetää urheilua överiksi, kuten joskus taannoin satuin tekemään, vaan vedän itselleni omat tavoitteeni. Vaatimattomat tavoitteet, koska tiedän, ettei aika oikeasti riitä kaikkeen ja en mä mitään suurta elämäntaparemonttia ole hakemassa. Vähän vaan haluan parantaa mun lihaskuntoa ja kestävyyttä, koska siinä vaiheessa, kun cooperin juokseminen tuntuu suht mahdottomalta, niin pitäisi varmaan ryhdistäytyä. :D Juoksin siis cooperissa 2230m, ja sekin vei kaikki voimat... Kymppi tosta tuloksesta tosin tuli, koska meillä oli melko surkea ryhmä ja taso matalalla. :D

Ensimmäisessä postauksessa voi kertoa siis omat tavoitteet, jotka mulla siis on melko matalalla. Ainahan niitä voi nostaa kesken haasteen, mutta lähdetään nyt ensin vaatimattomalla linjalla!

- Käy kerran viikossa salilla. Salilla käynti on jäänyt viimeisen puolen vuoden aikana noin ehkä kolmeen kertaan, joten kai sitä pitäisi vähän ryhdistäytyä, kun kerran salikorttikin on...

- Juosta joka viikko vähintään se cooper ja parantaa tulosta.

- Saada kymmenen punnerrusta! Tällä hetkellä jaksan rehellisesti sanoen ehkä kaksi kunnollista. Niin kuin semmosta rinta maahan -kunnollista. :D

- Venytellä vähintään 6x viikossa. Mun venyvyys on kerta kaikkiaan nolla. Yletän suorin jaloin polviin asti... Näitä kirjottaessa nousee kyllä häpeä, ryhdistäytyminen tosiaan tulee tekemään hyvää!

- Syödä vähemmän herkkuja. Kesällä tuli syötyä ties mitä ja konffisjuhlista nyt jääneet herkut on eksyneet suuhun lähes päivittäin, woops! Vähemmän ei tarkoita kokonaan lopettamista, mutta ehdottomasti vähemmän.

Siinähän ne varmaankin oli, elikkä noihin pyrin. Aloitetaan nyt helpolla, niin ainakin tiedän pääseäväni noihin tavoitteisiin. Niin ja koska tämä on heppablogi, niin ajattelin viikottaisessa tilannekatsauksessa kertoa vähän myös miten se on vaikuttanut mun ratsastuksiin/miten hyvin ehdin näin arkisin miettiä näitä asioita, kun heppailtua tulee lähes päivittäin ja aikaa on aika minimaalisesti. Sekä tietenkin, miten tavoitteet etenee! Haasteeseen kuuluu toki muutakin, kuten tuolla haasteen tekijän blogissa mainitaankin, eli esim. treenimusiikin jakamista, ilon aiheiden keksimistä ynnä muuta. Vähän tämmöstä lifestyle-tyyppisempää, mitä pidätte ideasta? Ja kehotan toki kaikkia lähtemään mukaan, mielenkiintoista olisi lukea muidenkin tavotteiden etenemistä!